Fala, pessoal!

Vocês sabiam que a quantidade de água que bebemos pode impactar diretamente nosso risco de sofrer um AVC? Estudos recentes mostram que a desidratação aumenta a viscosidade do sangue, facilitando a formação de coágulos que podem obstruir os vasos cerebrais.

Especialistas recomendam beber pelo menos seis copos de água por dia (cerca de 1.800 a 2.000 ml) para manter a fluidez sanguínea e reduzir esse risco. Além disso, quem já teve um AVC pode ter uma recuperação melhor se estiver bem hidratado.

Claro, não adianta só beber água e esquecer do resto! Um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e exercícios físicos, também faz toda a diferença.

E vocês, costumam se hidratar bem ao longo do dia ou esquecem de tomar água? Bora trocar dicas para manter esse hábito em dia!

Fonte: https://www.msn.com/pt-br/saude/medicina/esta-%C3%A9-a-quantidade-de-%C3%A1gua-que-voc%C3%AA-deve-beber-para-reduzir-o-risco-de-avc/ar-AA1BqdJs?ocid=winp2fptaskbar&cvid=0dd113d0a8754371b438d7d2c521e552&ei=27

Sempre busco beber água durante o decorrer do dia. Não só isso, como também faço exercícios todos os dias!